Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates
18:45-19:45  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Full Body Workout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Donnerstag
08:00-09:30  BeBo® Frauen
10:00-11:00   BeBo® Treff Frauen
18:30-19:30   Indoor Cycling

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Winterworkout

Wir starten zusammen in ein weiteres 13-wöchiges Wintersportart spezifisches Training. Die Muskeln werden gestärkt, die Kondition und Koordination werden auf Ihre beste Leistung gebracht.
Jetzt gleich anmelden, damit Sie Ihren Wintersport möglichst sicher und verletzungsfrei geniessen können.

Ab 03.November jeden Donnerstag von 16:00 bis 16:45 Uhr

Beckenboden Grundkurs Frauen

Lernen Sie Ihren Beckenboden kenne! Denn ein starker Beckenboden führt zu mehr Sicherheit im Alltag, zu einer schönen Körperhaltung und zu einem gesunden und starke Rücken.

27.Oktober – 08.Dezember 2022

BeBo® Training

Das Kraftzentrum des Körpers

Sie möchten sich zum Thema Beckenboden informieren & Übungen kennenlernen, die Sie Zuhause in Ihrem Alltag integrieren können? Dann melden Sie sich für unsere einstündige Informationsstunde an, welche eine Einführung in das BeBo® Erfolgskonzept beinhaltet.
Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters.

 

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Atemmuskeltraining

Tun Sie Ihren Lungen etwas Gutes und beginnen Sie jetzt mit Atemmuskeltraining

Ziele des Atemmuskeltrainings
→ Atemnot und Rückenbeschwerden vorbeugen
→ Gesamte körperliche Leistungsfähigkeit verbessern
→ Positiver Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden
→ Präventiv die Atemmuskulatur trainieren für eine effektive Atmung und gut belüftete Lungen

Zentrum für innovative

Arthrose- und Schmerztherapie

Das Logo unseres Gesundheitszentrums soll symbolisieren, dass alle Therapieformen, insbesondere aber diejenigen, die wir anbieten, sich auf einen gemeinsamen Nenner bringen lassen: alle die heilenden und lindernden Vorgänge lassen sich auf Vorgänge in den kleinsten Bausteinen unseres Organismus zurückführen – teilweise sogar noch «tiefer», auf molekulares Niveau. Statt oberflächliche Phänomene werden Vorgänge an der Basis behandelt.