Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates
18:45-19:45  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Full Body Workout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Donnerstag
08:00-09:30  BeBo® Frauen
10:00-11:00   BeBo® Treff Frauen
18:30-19:30   Indoor Cycling

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

BeBo® Information

Das Kraftzentrum des Körpers

Sie möchten sich zum Thema Beckenboden informieren & Übungen kennenlernen, die Sie Zuhause in Ihrem Alltag integrieren können?

Dann melden Sie sich telefonisch oder persönlich in der Physiotherapie Herrliberg GmbH.

 

Inhalt

Diese einstündige Informationsstunde beinhaltet eine Einführung in das BeBo® Konzept und eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters.

Der Beckenboden ist ein ständiger und wichtiger Begleiter durch das ganze Leben. Seine Hauptaufgaben sind einerseits festzuhalten und zu verschliessen, anderseits muss er sich öffnen und loslassen bei der täglichen Ausscheidung von Urin/Stuhl und bei der Geburt. Ausserdem fördert das Training die Wahrnehmung in der Beckenregion bei Inkontinenz nach einer Prostata Operation.

                            

Für diese Aufgaben braucht es Übung und Unterstützung, welche wir im Alltag, im Stehen sowie Sitzen anwenden können. Aus diesem Grund möchten wir Sie gerne einladen, an unserer Informationsstunde teilzunehmen, um Ihren Beckenboden und das BeBo Konzept mit uns kennen zu lernen.

                              

Wir freuen uns Ihnen dieses wunderbare Konzept vorstellen zu können.

Termine


18.Oktober 2022 um 15.00 Uhr


20.Oktober 2022 um 09.00 Uhr


Informationsstunde à 60 Minuten Fr. 20.-
(die Kosten werden Ihnen gutgeschrieben bei Anmeldung des Kurses)