Core Stability
Das Core Stability Training ist eine Form zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezielte Übungen für die Muskulatur. Die «stability» (= Stabilität) ist das Mass, mit dem unser Körper in der Lage ist, auf Situationen zu reagieren, in denen unser Gleichgewicht gestört wird. Ein gestärkter Rumpf wird Ihnen dabei beim Sport, sowie im Alltag Unterstützung leisten, Rückenschmerzen vorbeugen und Ihr Wohlbefinden stärken. Hilfsmittel, wie z.B. Therabänder helfen, die Intensität zu variieren und so die Stunde auf jedes Niveau anzupassen.
Mittwoch 18.45 – 19:45 Uhr
Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmer begrenzt.
Bert Eenhoorn
Dipl. Physiotherapeut / Dipl. Manualtherapeut / Dipl. Beckenboden-Therapeut
Kurskosten
Einzeleintritt CHF 30.–
10-Abo CHF 270.–
3 Monate CHF 300.–
6 Monate CHF 580.–
12 Monate CHF 1130.–
Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.