Core Stability


Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 6 Personen begrenzt. 

Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung. 

Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.


Kurskosten

10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit ABO

Kursinhalt:

Das Core Stability Training ist eine Form zur Verbesserung der Körperstabilität 
und der Koordination durch gezielte Übungen für die Muskulatur. 


Die «stability» (= Stabilität) ist das Mass, mit dem unser Körper in der Lage ist, 
auf Situationen zu reagieren, in denen unser Gleichgewicht gestört wird. 
Ein gestärkter Rumpf wird Ihnen dabei beim Sport, sowie im Alltag Unterstützung leisten, 
Rückenschmerzen vorbeugen und Ihr Wohlbefinden stärken. 


Hilfsmittel wie z.B. Therabänder helfen, die Intensität zu variieren und so die Stunde auf jedes Niveau anzupassen.

Termine:

Dienstag            19.00 – 20.00 Uhr

Donnerstag       19.00 – 20.00 Uhr         

Info:

Saubere Sportschuhe und Liegetuch bitten wir mitzubringen. 
(bitte bereits umgezogen kommen)



Wir freuen uns auf Sie!