Core Stability

Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmer begrenzt.

Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

Kurskosten:

10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit Abo

Kursinhalt:

Das Core Stability Training ist eine Form zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezielte Übungen für die Muskulatur.
Die «stability» (= Stabilität) ist das Mass, mit dem unser Körper in der Lage ist, auf Situationen zu reagieren, in denen unser Gleichgewicht gestört wird.
Ein gestärkter Rumpf wird Ihnen dabei beim Sport, sowie im Alltag Unterstützung leisten, Rückenschmerzen vorbeugen und Ihr Wohlbefinden stärken.
Hilfsmittel, wie z.B. Therabänder helfen, die Intensität zu variieren und so die Stunde auf jedes Niveau anzupassen.


Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.

Geeignet für:

Der Kurs richtet sich an Einsteiger / Fortgeschrittene allen Alters für Frauen und Männer.

Termine:

Mittwoch     18.45 – 19:45 Uhr

Mitnehmen:

Saubere Sportschuhe und Liegetuch bitten wir mitzubringen.
(bitte bereits umgezogen kommen)

Wir freuen uns auf Sie!