Core Stability
Beweglichkeit und Stärke
Das Core Stability-Training stärkt die Muskeln des Rumpfes (Bauch, Rücken, Becken). Dies verbessert die Körperstabilität und -kontrolle, besonders während komplexer Bewegungen und bei sportlicher Aktivität. Die Tiefenmuskulatur wird trainiert, was Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugt und zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.
Für jedes Niveau geeignet.
Mittwoch 18.45 – 19:45 Uhr
Freitag 8:45 – 9:30 Uhr
Unsere Gruppengrösse ist auf max. 6 Teilnehmende beschränkt.
Bert Eenhoorn
Dipl. Physiotherapeut / Dipl. Manualtherapeut / Dipl. Beckenboden-Therapeut
Vania Magalhaes
Praxisverantwortliche / Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung EFZ / Ernährungsberaterin i. A.
Kurskosten
Einzeleintritt CHF 30.–
10-Abo CHF 270.–
3 Monate CHF 300.–
6 Monate CHF 580.–
12 Monate CHF 1130.–
Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.