Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
16:30-17:30  Mat Class  Pilates
17:45-18:45  60+ Pilates

Dienstags
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
18:30-19:30   Indoor Cycling

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Einführung in die Pilates Methode

Entdecken Sie Ihre «starke Mitte»

Inhalt der Stunde

Einführung in die Pilates Methode

Sie haben noch nie Pilates gemacht und möchten die Methode erst einmal kennenlernen?
Als optimalen Einstieg in die Pilates Mat Class Gruppenstunden empfehle ich Ihnen diese Stunde zu besuchen. Das Einführungstraining ist einmalig und eignet sich zur Abklärung gesundheitlicher Fragen zuvor. Es empfiehlt sich spezifisch bei körperlichen Beschwerden und nach Operationen oder nach abgeschlossener oder parallellaufender Physiotherapie. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau führen ich Sie gerne in die Pilates-Methode ein.

Kurskosten

1x Einführung à 60 Minuten 35.-
Privatlektionen sind nach Absprache möglich

Geeignet für

Die Stunde richtet sich an Einsteiger allen Alters für Frauen und Männer.

Termine


gemäss Absprache


Mitnehmen

Bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken / Socken und Liegetuch bitten wir mitzubringen. Bitte bereits umgezogen erscheinen, ca. 10 Minuten vor effektivem Beginn. Trainingsmatten werden bereitgestellt.