PilatesCare ®
Das medizinische Pilates
Sie haben noch nie Pilates gemacht und möchten die Methode erst einmal kennenlernen?
Als optimalen Einstieg in das Pilates empfehle ich Ihnen diese Stunden zu besuchen. Das PilatesCare eignet sich zur Abklärung gesundheitlicher Fragen zuvor. Es empfiehlt sich spezifisch bei körperlichen Beschwerden und nach Operationen oder nach abgeschlossener oder parallellaufender Physiotherapie. Mit gezielten Wahrnehmungsübungen und einem klaren Aufbau führen ich Sie gerne in die PilatesCare-Methode ein.
Der Care Zusatz steht für die Betreuung durch eine Fachperson aus der Medizin/Therapiebereich.
Kursinhalt der Care-Variante
- alle Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierte und speziell mit dem Theraband durchgeführt
- Pilates auf der Matte, auf dem Stuhl und auf der Liege
- strukturiertes sinnvolles Aufbau-Programm
- für diverse Krankheitsbilder geeignet
- die Lenden- und auch Halswirbelsäulen-Stabilität werden speziell mit dem „Stabilizer BioFeedback-Gerät“ kontrolliert und intensiv geschult
- multifunktionelles Stabilisations-Training für den Alltag
- Anwendung in der Rehabilitation und als Prävention
Damit Sie sich beim Training auf sich und ihren Körper konzentrieren können, führen wir die Gruppenlektionen mit maximal 4 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durch.
Kurskosten
10er Abo à 60 Minuten 350.-
Privatlektionen à 60 Minuten CHF 140.00
Geeignet für
Der Kurs richtet sich an Einsteiger allen Alters für Frauen und Männer.
Der Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich.
Termine
Bei Interesse können Sie sich gerne bei uns melden, damit wir Sie unverbindlich informieren können, sobald ein Kurs startet.
auf Anfrage
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken / Socken und Liegetuch bitten wir mitzubringen. Bitte bereits umgezogen erscheinen, ca. 10 Minuten vor effektivem Beginn. Trainingsmatten, Therabänder werden bereitgestellt.