Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Winterworkout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Indoor Cycling

Ab in die Pedalen!

Kursinhalt

Ein intensives Herz-/Kreislauftraining zur Unterstützung eines gesunden Lebensstiles. Mit stimmiger Musik und unterstützender Gruppendynamik bringen wir den Motivationspegel hoch. Wobei jeder Teilnehmer das Intensitätslevel individuell an seine Kondition anpassen kann. Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.

Gruppenunterricht

Damit Sie sich beim Training auf sich und ihren Körper konzentrieren können, führe ich die Gruppenlektionen mit maximal 5 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durch. Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

 

Kurskosten

Einzellektion à 60 Minuten 35.- /
10er Abo à 60
Minuten 320.-

Geeignet für

Der Kurs richtet sich an Einsteiger / Fortgeschrittene allen Alters für Frauen und Männer.

Termine

Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr


Mitnehmen

Pulsuhr, Saubere Fahrradschuhe (SPD) / Sportschuhe, Liegetuch und Trinkflasche bitten wir mitzubringen. Bitte bereits umgezogen erscheinen, ca. 10 Minuten vor effektivem Beginn.