Pilates 60+

Entdecken Sie Ihre «starke Mitte»!

Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 10 Personen begrenzt.
Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung.
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen
Entwicklung herauszuholen.

Kurskosten

10er Abo à 60 Minuten 250.-/ Physio-fit ABO

Kursinhalt:

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, 

Beckenboden- und Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Durch bewusst ausgeführte 

und fliessende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung, verbessern Sie Ihre 

Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht.

Gleichermassen ergibt sich durch das Erlernen von koordinierten Bewegungsabläufen 

die Chance, Verspannungen zu lösen und falsche Bewegungsmuster, die sich der 

Körper zur Kompensation angeeignet hat, zu korrigieren. 

Mehr Mobilität, Beweglichkeit und Energie für Ihren Alltag.
Es ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Termine:

Montag         08.45 – 09.45 Uhr        Pilates 60+ 
Freitag          10.00 – 11.00 Uhr        Pilates 60+

Info:

Bequeme und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe 

und Liegetuch bitten wir mitzubringen.

Wir freuen uns auf Sie!