Pilates 60+

Entdecken Sie Ihre «starke Mitte»!


Die Gruppengrösse ist auf maximal 6 Personen begrenzt. 
Die kleine Teilnehmeranzahl erlaubt uns eine hohe Qualität zu gewährleisten. 
Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung. 
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.


Kurskosten

Einzellektion à 60 Minuten 25.- / Physio-fit ABO

Kursinhalt:

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Becken- und
Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Durch bewusst ausgeführte und fliessende
Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung, verbessern Sie Ihre Koordination
und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. 


Gleichermassen ergibt sich durch das Erlernen von koordinierten
Bewegungsabläufen die Chance, Verspannungen zu lösen und falsche
Bewegungsmuster, die sich der Körper zur Kompensation angeeignet hat, zu korrigieren.
Mehr Mobilität, Beweglichkeit und Energie für Ihren Alltag.

Termine:

Montag         09.00 – 10.00 Uhr        Pilates 60+ 

Info:

Bequem und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe und
Liegetuch bitten wir mitzubringen. 
(bitte bereits umgezogen kommen)

Um optimal ins Mattentraining einzusteigen, empfehlen wir Ihnen an einem unserer 

Einsteigerworkshops teilzunehmen.


Wir freuen uns auf Sie!