Pilates 60+

Entdecken Sie Ihre «starke Mitte»!

Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 6 Personen begrenzt. 
Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung. 
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

Kurskosten

10er Abo à 60 Minuten 250.-/ Physio-fit ABO

Kursinhalt:

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-,
Becken- und Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Durch bewusst ausgeführte und 
fliessende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung, verbessern Sie Ihre 
Koordination und bringen den Körper in sein Gleichgewicht. 

Gleichermassen ergibt sich durch das Erlernen von koordinierten Bewegungsabläufen
die Chance, Verspannungen zu lösen und falsche Bewegungsmuster, die sich der
Körper zur Kompensation angeeignet hat, zu korrigieren. 
Mehr Mobilität, Beweglichkeit und Energie für Ihren Alltag.
Es ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Termine:

Montag         08.45 – 09.45 Uhr        Pilates 60+ 
Freitag           10.00 – 11.00 Uhr       Pilates 60+

Info:

Bequem und anliegende Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Barfuss und
Liegetuch bitten wir mitzubringen. 
(bitte bereits umgezogen kommen)

Wir freuen uns auf Sie!