Kurskosten
10er Abo à 60 Minuten 250.-/ Physio-fit ABO
Kursinhalt:
In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Ein Training für Körper und Geist vom Deutschen Joseph Pilates. Durch bewusst ausgeführte und fliessende Bewegungen kombiniert mit spezifischer Atmung, erhöhen wir die Beckenstabilität und fördern die Unterleibskontrolle.
Gleichermassen ergibt sich durch das Erlernen von koordinierten Bewegungsabläufen die Chance, Verspannungen zu lösen und falsche Bewegungsmuster, die sich der Körper zur Kompensation angeeignet hat, zu korrigieren.
Mehr Mobilität, Beweglichkeit und Energie für Ihren Alltag.
Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.
Geeignet für:
Anfänger/innen, Fortgeschrittene
Termine:
Montag 08.45 – 09.45 Uhr Pilates 60+
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr Pilates 60+
Mitnehmen:
Bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken / Socken und Liegetuch bitten wir mitzubringen.
Wir freuen uns auf Sie!