Pilates Mat Class

Bewusste Kontrolle der Bewegungen

Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 10 Personen begrenzt.
Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung.
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen
Entwicklung herauszuholen.

Kurskosten

10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit Abo

Kursinhalt:

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, 

Beckenboden- und Rückenmuskulatur, gezielt gekräftigt. Dadurch steigern Sie ihr 

Wohlbefinden und können Ihren Körper in die richtige Form und Balance bringen.


Unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen werden die einzelnen Bewegungen 

ruhig und kraftvoll ausgeführt. Pilates fördert eine bewusstere Körperwahrnehmung 

und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung in Ihrem Alltag. 

Es ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Termine:

Montag        10.00 – 11.00 Uhr     Pilates Mat Class
                      17.45 – 18.45 Uhr     Pilates Mat Class 
Freitag         08.45 – 09.45 Uhr     Pilates Mat Class

Info:

Bequem und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe und Liegetuch bitten wir mitzubringen.

Wir freuen uns auf Sie!