Pilates Mat Class

Bewusste Kontrolle der Bewegungen


Unsere Gruppengrösse ist auf maximal 6 Personen begrenzt. 
Jeder Kursteilnehmer erhält eine optimale individuelle Anleitung und Unterstützung. 
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.


Kurskosten

10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit Abo

Kursinhalt:

In unserem Pilates Kurs wird vor allem die Körpermitte, das heisst die tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur,
gezielt gekräftigt. Dadurch steigern Sie ihr Wohlbefinden und können Ihren Körper in die richtige Form und Balance bringen. 


Unter Anwendung spezifischer Atemrhythmen werden die einzelnen Bewegungen ruhig und kraftvoll ausgeführt.
Pilates fördert eine bewusstere Körperwahrnehmung und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung in Ihrem Alltag. 
Es ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet

Termine:

Montag        10.00 – 11.00 Uhr     Pilates Mat Class
                      17.45 – 18.45 Uhr     Pilates Mat Class 
Freitag         08.45 – 09.45 Uhr     Pilates Mat Class

Info:

Bequem und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe und 
Liegetuch bitten wir mitzubringen. 
(bitte bereits umgezogen kommen)



Wir freuen uns auf Sie!