Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Winterworkout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Winterworkout

Kursinhalt

Wir starten zusammen in ein weiteres 13-wöchiges Wintersportart spezifisches Training. Die Muskeln werden gestärkt, die Kondition und Koordination werden auf Ihre beste Leistung gebracht.
Damit Sie Ihren Wintersport möglichst sicher und verletzungsfrei geniessen können!

Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.

 

 

Gruppenunterricht

Unsere Gruppengrösse ist auf 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmern begrenzt. 
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

 

Kurskosten

13 Wochen Abo à 45 Minuten 1x pro Woche 300.-

 

Geeignet für

Anfänger/innen, Fortgeschrittene

Termine


Dienstag     17.30 – 18:15 Uhr


Mitnehmen

Saubere Sportschuhe und Liegetuch bitten wir mitzubringen.
(bitte bereits umgezogen kommen)