Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates
18:45-19:45  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Full Body Workout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Donnerstag
08:00-09:30  BeBo® Frauen
10:00-11:00   BeBo® Treff Frauen
18:30-19:30   Indoor Cycling

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Full Body Workout

Der gesunde und starke Ausgleich!

Kursinhalt

Ein ganz Körper Training, welches mit dem eigenen Körper Gewicht ausgeführt wird.
Die Muskeln werden gestärkt und die Koordination auf Ihre optimale Leistung gebracht.
Damit Sie Ihren Alltag mit guter Stabilität, Kraft und Sicherheit bestreben können.

Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.

 

Gruppenunterricht

Unsere Gruppengrösse ist auf 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmern begrenzt. 
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

 

Kurskosten

10er Abo à 45 Minuten 250.- / Physio-fit Abo

 

Geeignet für

Anfänger/innen, Fortgeschrittene

Termine


Dienstag     17.30 – 18:15 Uhr


Mitnehmen

Saubere Sportschuhe und Liegetuch bitten wir mitzubringen.
(bitte bereits umgezogen kommen)