Yangs Taijiquan 24 & Qi Gong 太极拳 气功

Körper und Geist in Harmonie

Damit Sie sich beim Training auf sich und ihren Körper konzentrieren können, führe ich die Gruppenlektionen mit maximal 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durch.
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.

Kurskosten:

10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit Abo

Kursinhalt:

Taijiquan basiert auf den traditionellen chinesischen Philosophien von Taiji, Ying und Yang. Die Grundlagen stammen aus den Lehren von Tao und Konfuzius zur körperlichen Ertüchtigung. Sie besteht aus einer Kombination der fünf Elemente von Yi Jing und der traditionellen chinesischen Medizin. Yangs Taijiquan ist eine Bewegungskunst mit kontinuierlichen, sanften und runden Bewegungen, entstanden aus der chinesischen Kampfeskunst. Das Ziel der Praktiken ist es Körper und Geist in Harmonie zu bringen und die Energie (Qi) optimal im Körper zirkulieren zu lassen, ähnlich einem fließenden Wasser oder den harmonischen Wanderungen von Wolken. Yangs Taijiquan - 24 Forms, die Übungen fördern die Beweglichkeit, allgemeine Gesundheit und verstärken die Achtsamkeit. Sie sind geeignet für jedes Alter, unabhängig von Geschlecht und körperlicher Fitness. Sie führen zu einer optimalen Balance von Körper und Geist. Ziel ist es den Körper sowohl zu stärken als sowohl zu beruhigen. Damit können auch chronische Beschwerden wie Rheuma, Herz- und Kreislaufkrankheiten, usw. gelindert als auch Schlafstörungen vermindert werden.

Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.

Geeignet für:

Der Kurs richtet sich an Einsteiger / Fortgeschrittene allen Alters für Frauen und Männer

Termine:

Dienstag          14.00 – 15.00 Uhr

Donnerstag     14.00 – 15.00 Uhr 

Mitnehmen:

Bequeme und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe bitten wir mitzubringen.

Wir freuen uns auf Sie!