Yangs Taijiquan 24 太极拳
Körper und Geist in Harmonie
Damit Sie sich beim Training auf sich und ihren Körper konzentrieren können, führe ich die Gruppenlektionen mit maximal 4 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durch.
Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.
Kurskosten
10er Abo à 60 Minuten 250.- / Physio-fit Abo
Kursinhalt:
Taijiquan basiert auf den traditionellen chinesischen Philosophien von Taiji, Ying und Yang. Die Grundlagen stammen aus den Lehren von Tao und Konfuzius zur körperlichen Ertüchtigung. Sie besteht aus einer Kombination der fünf Elemente von Yi Jing und der traditionellen chinesischen Medizin.
Yangs Taijiquan ist eine Bewegungskunst mit kontinuierlichen, sanften und runden Bewegungen, entstanden aus der chinesischen Kampfeskunst. Das Ziel der Praktiken ist es Körper und Geist in Harmonie zu bringen und die Energie (Qi) optimal im Körper zirkulieren zu lassen, ähnlich einem fließenden Wasser oder den harmonischen Wanderungen von Wolken.
Yangs Taijiquan - 24 Forms, die Übungen fördern die Beweglichkeit, allgemeine Gesundheit und verstärken die Achtsamkeit. Sie sind geeignet für jedes Alter, unabhängig von Geschlecht und körperlicher Fitness. Sie führen zu einer optimalen Balance von Körper und Geist. Ziel ist es den Körper sowohl zu stärken als sowohl zu beruhigen. Damit können auch chronische Beschwerden wie Rheuma, Herz- und Kreislaufkrankheiten, usw. gelindert als auch Schlafstörungen vermindert werden.
Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.
Geeignet für:
Anfänger/innen, Fortgeschrittene
Termine:
Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr
Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr
Mitnehmen:
Bequeme und lockere Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Gymnastikschuhe bitten wir mitzubringen.
Wir freuen uns auf Sie!