Yangs Taijiquan 24 & Qi Gong

Taijiquan basiert auf den traditionellen chinesischen Philosophien von Taiji, Ying und Yang. Yangs Taijiquan ist eine Bewegungskunst mit kontinuierlichen, sanften und runden Bewegungen, entstanden aus der chinesischen Kampfeskunst. Das Ziel der Praktiken ist es Körper und Geist in Harmonie zu bringen und die Energie (Qi) optimal im Körper zirkulieren zu lassen, ähnlich einem fließenden Wasser oder den harmonischen Wanderungen von Wolken. Yangs Taijiquan – 24 Forms, die Übungen fördern die Beweglichkeit, allgemeine Gesundheit und verstärken die Achtsamkeit. Sie sind geeignet für jedes Alter, unabhängig von Geschlecht und körperlicher Fitness. Sie führen zu einer optimalen Balance von Körper und Geist. Ziel ist es den Körper sowohl zu stärken als auch zu beruhigen. Damit können auch chronische Beschwerden wie Rheuma, Herz- und Kreislaufkrankheiten, usw. gelindert als auch Schlafstörungen vermindert werden.