Montags
08:45-09:45  60+ Pilates
10:00-11:00  Mat Class Pilates
17:15-18:15  Mat Class Pilates

Dienstags
08:45-09:45   Yangs Taijiquan 24
14:00-15:00   Yangs Taijiquan 24
17.30-18.15   Winterworkout

Mittwochs
09:30-10:30   Step Aerobic
17:30-18:30   Matt Class / Fortgeschrittene
18:45-19:45   Core Stability

Freitags
08:45-09:45   Mat Class  Pilates
10:00-11:00   60+ Pilates

Atemtraining

Atemtag am 30.Oktober 2021 von 10:00 – 15:00 Uhr in der Praxis

Kommen Sie vorbei und lernen Sie das Atemmuskeltraining mit dem P100 kennen.

 

Warum Atemmuskeltraining?

Unsere Lungen alleine können nicht atmen. Sie benötigen zur Unterstützung die Atemmuskulatur. Als einzige lebenswichtige Skelettmuskulatur arbeitet die Atemmuskulatur Tag und Nacht. Bei sportlicher oder allgemein anstrengender Tätigkeit kann diese jedoch ermüden und die Leistungsfähigkeit oder auch die Lebensqualität limitieren. Verschiedene Krankheiten können diese Ermüdung verstärken. Um diese Muskulatur effektiv zu trainieren, reichen gewöhnliche Ausdauertrainings nicht aus. Mit dem Idiag P100 kann die Atemmuskulatur gezielt trainiert, und somit die körperliche Belastbarkeit verbessert werden, wodurch auch krankheitsbedingte Beschwerden des Atmungssystems vermindert werden können.

 

Ziele des Atemmuskeltrainings
→ Atemnot und Rückenbeschwerden vorbeugen
→ Gesamte körperliche Leistungsfähigkeit verbessern
→ Positiver Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden
→ Präventiv die Atemmuskulatur trainieren für eine effektive Atmung und gut belüftete Lungen