Sturzprävention
Sicher durch den Alltag!
Kursinhalt
Unser Sturzpräventionskurs dient den älteren Menschen aktiv in Bewegung zu bleiben und die Sturzgefahr zu minimieren.
Hierbei sollten Sie mehr Sicherheit und Qualität ihn ihrem Alltag gewinnen.
Durch die regelmässige Bewegung lindert es bestehende Krankheiten sowie Beschwerden und trägt unter anderem dazu bei dem Heilungsprozess zu unterstützen.
Um möglichst lange gesund und aktiv zu bleiben, trainieren wir alltägliche Bewegungen und fördern das Gleichgewicht, das uns alltäglich begleitet.
Mithilfe fachkundiger Begleitung unterstützen wir auch Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat während des Trainings.
Gruppenunterricht
Damit Sie sich beim Training auf sich und ihren Körper konzentrieren können, führe ich die Gruppenlektionen mit maximal 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durch. Das Ziel ist es, das Beste aus sich selbst und aus der persönlichen Entwicklung herauszuholen.
Kurskosten
12 Gruppenlektionen à 45 Minuten kosten Fr. 250.-
Geeignet für
Personen mit Gehhilfe (z.B. Rollator, Gehstöcke) und aktive Personen allen Alters für Frauen und Männer.
Auf Anfrage
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk und Gehhilfe bitten wir mitzubringen. Bitte bereits umgezogen erscheinen, ca. 10 Minuten vor effektiven beginn.